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La charge mentale désigne l'ensemble des pensées, préoccupations et responsabilités que nous portons quotidiennement dans notre esprit. La sophrologie, par ses techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, offre des outils précieux pour alléger la charge mentale.

La sophrologie, ce mot un peu mystérieux, te dit sûrement quelque chose, mais que se cache-t-il vraiment derrière cette pratique ?

Sophrologie et moi : zen ou déjà parfait·e ? Faites le test !

Chaque lettre du mot « SOPHROLOGIE » va nous emmener dans l’univers de cette méthode.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ? Un voyage vers le mieux-être avec un soupçon de zen-attitude

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On parle de stress quotidiennement mais que se cache exactement derrière ce mot ?

Sophrologie et hypnose sont souvent comparées, mais quelles sont réellement leurs similitudes et leurs divergences ?

Démêlez le faux du vrai sur la sophrologie au travers de 10 idées reçues.

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