Sophrologie en entreprise

Améliorer le bien-être au travail, durablement

Dans un contexte professionnel exigeant, le stress, la charge mentale et la fatigue impactent directement la concentration, la motivation et la qualité de vie au travail.

La sophrologie offre des outils concrets, simples et efficaces, facilement intégrables au quotidien professionnel, pour accompagner les collaborateurs vers plus de sérénité et d’équilibre.

Pourquoi intégrer la sophrologie en entreprise ?

La sophrologie permet d’agir à la fois sur le mental, le corps et les émotions.

Bénéfices pour les collaborateurs :

Réduction du stress et des tensions
Amélioration de la concentration et de la performance
Meilleure gestion des émotions
Prévention de l’épuisement professionnel

Bénéfices pour l’entreprise :

Amélioration du climat de travail
Renforcement de l’engagement et de la motivation
Diminution de l’absentéisme
Valorisation de la démarche QVCT

Mes accompagnements pour les entreprises

🧘‍♀️ Séances individuelles de sophrologie (en visio)

Des séances de 45 minutes, adaptées au rythme professionnel, idéales sur la pause déjeuner ou en télétravail.

Objectifs possibles :

Gestion du stress et de la pression professionnelle
Charge mentale et prévention du burn-out
Amélioration du sommeil et de la récupération
Renforcement de la confiance et de la concentration

📍 Séances à distance, directement depuis le bureau ou le domicile.

🤝 Ateliers collectifs bien-être

Des ateliers de groupe, ponctuels ou réguliers, pour sensibiliser et accompagner les équipes autour du bien-être au travail.

Thématiques proposées :

Gestion du stress au quotidien
Respiration et relaxation en milieu professionnel
Préserver son énergie et sa concentration
Mieux vivre les périodes de changement

👉 Ateliers adaptables selon vos besoins, vos objectifs et votre organisation.

🌱 Programmes QVCT sur mesure

Chaque entreprise est unique.
Je propose des accompagnements personnalisés, construits en fonction de votre contexte, de vos enjeux et de votre public.

Interventions ponctuelles ou programmes sur plusieurs semaines
Formats courts et accessibles
Adaptation aux contraintes de temps et d’organisation

Mon approche

Sophrologue certifiée, spécialisée dans la gestion du stress et de la charge mentale, j’accompagne les entreprises avec une approche bienveillante, pragmatique et accessible.
Les exercices proposés sont simples, concrets et directement applicables dans la vie professionnelle.

Envie d’en savoir plus ?

Discutons ensemble de vos besoins et de vos objectifs.

👉 Contactez-moi pour un devis ou un échange découverte

Vous êtes un particulier et souhaitez un accompagnement individuel ?

Découvrez les séances de sophrologie individuelle.