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La rentrée, ce n’est pas que pour les enfants ! Et si vous pensiez aussi à vous ?

Voici 10 pistes pour vivre une saison plus douce 💆‍♀️, plus consciente 🧠, plus alignée avec tes besoins 💛.

La charge mentale désigne l'ensemble des pensées, préoccupations et responsabilités que nous portons quotidiennement dans notre esprit. La sophrologie, par ses techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, offre des outils précieux pour alléger la charge mentale.

La sophrologie, ce mot un peu mystérieux, te dit sûrement quelque chose, mais que se cache-t-il vraiment derrière cette pratique ?

La sophrologie est de plus en plus plébiscitée pour gérer le stress, améliorer le bien-être et retrouver un équilibre intérieur.

La sérénité est une quête universelle qui évolue avec l’âge et les expériences de vie.

La sophrologie, vous en avez peut-être entendu parler, mais savez-vous ce que disent les chiffres sur cette pratique ?

Sophrologie et moi : zen ou déjà parfait·e ? Faites le test !

Chaque lettre du mot « SOPHROLOGIE » va nous emmener dans l’univers de cette méthode.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ? Un voyage vers le mieux-être avec un soupçon de zen-attitude

l'épuisement professionnel se manifeste sous diverses formes

Les 6 grands facteurs de risques psycho-sociaux : Comment le rapport Gollac éclaire nos pratiques de travail actuelles

Des exercices de respiration simples mais efficaces peuvent non seulement calmer l'esprit agité, mais aussi améliorer la concentration ...

Voici quelques uns des nombreux outils et techniques qui permettent de lutter contre le stress.

Explorez les méandres du stress et découvrez comment il influence chaque aspect de votre bien-être.

On parle de stress quotidiennement mais que se cache exactement derrière ce mot ?

Sophrologie et hypnose sont souvent comparées, mais quelles sont réellement leurs similitudes et leurs divergences ?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par A. Caycedo. Elle s'inspire de la psychologie, de la phénoménologie, du yoga, du zen..

Démêlez le faux du vrai sur la sophrologie au travers de 10 idées reçues.

Découvrez ici quelques exemples d'utilisation de la sophrologie: Gestion du stress et de l'anxiété : Beaucoup de personnes rapportent que...