Bienvenue sur le blog de nadegedoucet-sophro !

La charge mentale désigne l'ensemble des pensées, préoccupations et responsabilités que nous portons quotidiennement dans notre esprit. La sophrologie, par ses techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, offre des outils précieux pour alléger la charge mentale.

Sophrologie et moi : zen ou déjà parfait·e ? Faites le test !

Pourquoi pratiquer la sophrologie ? Un voyage vers le mieux-être avec un soupçon de zen-attitude

l'épuisement professionnel se manifeste sous diverses formes

Des exercices de respiration simples mais efficaces peuvent non seulement calmer l'esprit agité, mais aussi améliorer la concentration ...

Voici quelques uns des nombreux outils et techniques qui permettent de lutter contre le stress.

Explorez les méandres du stress et découvrez comment il influence chaque aspect de votre bien-être.

On parle de stress quotidiennement mais que se cache exactement derrière ce mot ?

Sophrologie et hypnose sont souvent comparées, mais quelles sont réellement leurs similitudes et leurs divergences ?

Découvrez ici quelques exemples d'utilisation de la sophrologie: Gestion du stress et de l'anxiété : Beaucoup de personnes rapportent que...