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La charge mentale désigne l'ensemble des pensées, préoccupations et responsabilités que nous portons quotidiennement dans notre esprit. La sophrologie, par ses techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, offre des outils précieux pour alléger la charge mentale.

La sophrologie, ce mot un peu mystérieux, te dit sûrement quelque chose, mais que se cache-t-il vraiment derrière cette pratique ?

La sophrologie est de plus en plus plébiscitée pour gérer le stress, améliorer le bien-être et retrouver un équilibre intérieur.

Chaque lettre du mot « SOPHROLOGIE » va nous emmener dans l’univers de cette méthode.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ? Un voyage vers le mieux-être avec un soupçon de zen-attitude

Des exercices de respiration simples mais efficaces peuvent non seulement calmer l'esprit agité, mais aussi améliorer la concentration ...

Voici quelques uns des nombreux outils et techniques qui permettent de lutter contre le stress.

La sophrologie a été développée dans les années 60 par A. Caycedo. Elle s'inspire de la psychologie, de la phénoménologie, du yoga, du zen..

Dans le monde rapide et souvent stressant dans lequel nous vivons, trouver des approches efficaces et holistiques du bien-être devient de...