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La charge mentale désigne l'ensemble des pensées, préoccupations et responsabilités que nous portons quotidiennement dans notre esprit. La sophrologie, par ses techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, offre des outils précieux pour alléger la charge mentale.

La sophrologie est de plus en plus plébiscitée pour gérer le stress, améliorer le bien-être et retrouver un équilibre intérieur.

Chaque lettre du mot « SOPHROLOGIE » va nous emmener dans l’univers de cette méthode.

Des exercices de respiration simples mais efficaces peuvent non seulement calmer l'esprit agité, mais aussi améliorer la concentration ...