Bienvenue sur le blog de nadegedoucet-sophro !

La charge mentale désigne l'ensemble des pensées, préoccupations et responsabilités que nous portons quotidiennement dans notre esprit. La sophrologie, par ses techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive, offre des outils précieux pour alléger la charge mentale.

Chaque lettre du mot « SOPHROLOGIE » va nous emmener dans l’univers de cette méthode.

On parle de stress quotidiennement mais que se cache exactement derrière ce mot ?

Dans le monde rapide et souvent stressant dans lequel nous vivons, trouver des approches efficaces et holistiques du bien-être devient de...